Причины, по которым следует съедать по яблоку в день
В нем содержится больше количество железа, а также полезная для пищеварения клетчатка.
Регулярное употребление яблок положительно влияет на организм, не зря же в русском фольклоре эти плоды зовутся молодильными.
Вот 10 причин, по которым нужно съедать как минимум по одному яблоку в день
Профилактика болезни Альцгеймера. Яблоки замедляют процесс старения мозга.
Профилактика болезни Паркинсона. Антиоксиданты, которыми богаты сочные плоды, способны предотвратить появление этого недуга и приостановить его развитие.
Ослепительная улыбка. Попробуйте в течение одного-двух дней есть много яблок и увидите заметный результат: зубы станут значительно белее.
Снижение веса. Если употреблять яблоки до еды, вы будете съедать намного меньше, потому что немного усмирите чувство голода.
Профилактика возникновения диабета. В совокупности с правильным питанием яблоки способны защитить от сахарного диабета.
Укрепление сердечно-сосудистой системы. Клетчатка, которой богаты яблоки, чистит организм от холестерина.
Укрепление иммунитета. В этих плодах содержится необходимый для иммунитета витамин С, который помогает организму защищаться от инфекций.
Профилактика катаракты. Все те же антиоксиданты снижают риск появления опасного заболевания глаз.
Профилактика геморроя. Благодаря высокому содержанию клетчатки улучшается перистальтика кишечника.
Снижение риска появления раковых заболеваний. В яблоках содержатся флавоноиды, препятствующие появлению рака поджелудочной железы, печени, молочной железы и толстого кишечника.
