Полезные продукты для гипертоников: доктор Мясников дал дельный совет
Врач раскритиковал популярный у многих гипертоников подход к нормализации давления.
Александр Мясников назвал более эффективную и полезную тактику.
Доктор подтвердил, что нормализация давления возможна только при достатке в организме двух элементов: калия и магния.
В эфире программы «О самом главном» специалист отметил, что 16% населения России имеют дефицит магния.
Мясников указал, что многие люди пьют огромное количество минеральной воды, которая содержит этот минерал. Польза от этого есть, она доказана американскими учеными. Однако не все так просто.
Доктор считает такой подход не совсем правильным. Он предложил усовершенствовать рацион и не делать упор только на воду.
По его словам, гипертоникам нужно включить в рацион орехи, куриную грудку, курагу.
Достаточно съедать небольшое количество этих продуктов, чтобы восполнить нехватку необходимых веществ. Тогда не придется налегать на воду, насыщенную магнием.
Кроме того, эти продукты насытят организм другими полезными элементами.
