Полезная сладость для пожилых людей: чем заменить сахар

Многие люди уже не представляют себе чашечку кофе или чая без вкусняшки к ним в прикуску.

Понятно, что и в пожилом возрасте от былых пристрастий отказаться сложно.

Однако, как объяснила Москве 24 врач-диетолог Елена Соломатина, есть полезная сладость, которая не только не навредит пожилому организму, но и наоборот укрепит  здоровье.

Речь идет о халве, которая содержит массу полезных компонентов в своем составе. Причем полезными являются все ее виды, поскольку содержат в себе клетчатку, улучшающую работу кишечника.

Кроме этого, каждый вид халвы еще полезен по-своему:

• арахисовая содержит кремний, укрепляющий зубы, кожу, сухожилия и хрящи;
• кунжутная халва богата кальцием;
• миндальная халва содержит магний, необходимый для костной системы;
• халва, произведенная из льняного семени, богата омега-3 жирными кислотами, защищающими от «плохого» холестерина.

Диетолог предупредила, что для употребления халвы есть свои противопоказания. В частности, от сладости лучше воздержаться людям с лишним весом, диабетом и инсулинорезистентностью.

• Новости по теме:
• сладости
• пожилые люди
• польза
• 25 Августа 2023