Почему зимой хочется есть постоянно: 4 объяснения явлению

Зима - непростой период во многих отношениях. В это время года дают о себе знать недостаток физической активности, авитаминоз, прочие явления.

Люди мирятся с этим, стараются пережить морозы, чтобы потом вновь вернуться в привычному образу жизни. Но только у многих это не получается. Большинству приходится с самого начала весны работать над собой, над своим телом, сбрасывать лишние килограммы, которые за холодное время года набрались не просто так.

Дело в том, что зимой постоянно хочется есть, аппетит становится зверским. Подобное явление объяснить можно несколькими причинами.

Энергии тратится больше

Во время морозов организму нужно поддерживать нормальную температуру тела, чтобы не замерзать. По этой причине все, что поступает вместе с пищей, расходуется быстро, за счет чего аппетит и повышается.

Чтобы подобного не происходило, следует одеваться теплее, меньше мерзнуть за счет этого. Так и есть будет хотеться меньше.

Бессонница

День и ночь зимой вполне могут спутаться. Все по той причине, что световой день короткий. В таком случае мелатонин, который является гормоном сна, в гораздо больших количествах.

В итоге днем человек чувствует себя разбитым и апатичным, а по ночам может бодрствовать, если в светлое время суток дал себе возможность поспать. при всем этом вырабатывается грелин, который и повышает аппетит.

Режим накопления

В холодное время года замедляется обмен веществ, организм за счет этого много откладывает в запас.

Чтобы при этом поддерживать нормальный уровень активности, нужно получать больше калорий. Есть при это хочется больше обычного. Только так можно обеспечить нормальное функционирование всех органов.

Нехватка воды

Мороз притупляет желание пить, а жидкость из организма зимой уходит быстрее. Связано это с тем, что теплый воздух, идущий от батарей, от кондиционеров, сушит кожу.

В таком случае может поступать сигнал о том, что имеет место быть голод. В итоге и возникает желание поесть и побольше.

Все эти причины существенно повышают аппетит зимой. В итоге и набирается вес, от которого так сложно избавиться.

• Новости по теме:
• причины
• аппетит
• зима
• 18 Декабря 2022

---