Почему стареют суставы: 4 причины ускорения процесса

Старение организма является естественным процессом. Он начинается у всех в определенном возрасте, влечет за собой появление неприятных ощущений.

Они могут давать о себе знать в разных частях тела, могут создавать дискомфорт. Особенно часто проявляются боли в суставах, с которыми все начинают бороться, поскольку они бывают невыносимыми. Но в некоторых случаях бывает так, что суставы начинают болеть слишком рано. Это явление просто так не дает о себе знать.

Есть разные причины, по которым старение названных соединений начинается раньше, чем должно. Наиболее распространенные из них можно привести.

Сахар и рафинированные углеводы

Процессы старения запускаются гораздо раньше, если человек есть много сладкой пищи, в которой содержится рафинированный сахар. Простые углеводы при поступлении в организм запускают процесс гликирования, за счет чего усиливается накопление вредных веществ.

Последние влияют на происходящее в суставах. Коллаген за счет этого может терять функции, может не выполнять их до конца. Это снижает эластичность хрящей, повышает хрупкость всей костно-суставной системы.

Дефицит жидкости

В годами человек теряет до 50% жидкости в теле. Такое обезвоживание может иметь место быть и в молодые годы, если водный баланс не поддерживается, если воды употребляется мало.

При этом начинают изнашиваться суставные сумки, жидкости в суставах становится меньше. За счет этого неприятные ощущения в них и дают о себе знать.

Лишний вес

Килограммы дают дополнительную нагрузку на суставы. За счет этого происходит быстрый их износ. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом в таком случае могут усугубиться за счет нарушений обмена веществ, который имеет место быть при ожирении.

В таком случае может плохо усваиваться кальций, что и при дефиците витамина Д бывает. А без данного компонента нарушения в опорно двигательном аппарате будут наблюдаться.

Генетика

Она в любом случае влияет на суставы. Человек может вести правильный образ жизни, может иметь нормальную массу тела.

Но если дело в наследственности, то это не будет играть никакой роли. Подвижность суставов может нарушаться, боли в них будут появляться в любом возрасте.

Такие причины могут привести к появлению патологий суставов даже в раннем возрасте. Некоторые из них можно устранить, чтобы улучшить ситуацию и облегчить свое состояние.

• Новости по теме:
• здоровье
• суставы
• боль
• причины
• 1 Февраля 2023

---