Почему руки становятся толстыми как мясистые сосиски

Жир на руках является одним из самых проблемных видов жира, который может оставаться даже после похудения.

Пухлые руки выглядят непривлекательно и не дают вам носить открытую одежду.

Откуда берется жир на руках

Причин отложения жира в области рук немало, и среди них выделяют:

• генетическую предрасположенность, избыточный вес, гиподинамию, неправильное питание, возраст.

Что делать, если руки не худеют

Сжиганию жира на руках помогут кардионагрузки, бег, ходьба, плавание. Такая физическая активность стимулирует обмен веществ в организме и способствует сжиганию жира на руках.

Кроме этого, нужно исключить из рациона сахар в любых его проявлениях, перестать есть пирожки, белый хлеб, калорийные каши, жареную картошку и гамбургеры, забыть о копченостях и слишком соленой пище.

Упражнения с гантелями, растяжка помогут проработать отдельные группы мышц, что значительно улучшает показатели их силы и прочности.

• Новости по теме:
• руки
• жир
• еда
• здоровье
• 2 Июля 2023

---