Содержание
Почему после обеда хочется спать: 5 причин возникновения желания прилечь
06.09.2022 11:00
Обновлено: 03.04.2023 19:46
Еда является одной из базовых потребностей организма человека. Употреблять пищи необходимо, чтобы чувствовать прилив сил, бодрость.
Каждый это и делает, старается питаться регулярно. Но только не всегда после приема пищи индивид хорошо себя чувствует.
Порой он отмечает у себя появление сонливости после обеда. Подобное явление нормально, объяснить его можно несколькими причинами.
Отток крови к органам пищеварения
Эта причина является самой распространенной. В организме все органы снабжаются кровью. Те, которые в текущий момент работают интенсивнее остальных, получают большее ее количество.
Когда желудок полный, ему нужно переварить пищу, поэтому кровь течет к нему, мозг же получает ее меньше обычного. Это и приводит к сонливости.
Злоупотребление простыми углеводами
Сладости любят многие. Человек может есть их, восполнять тем самым дефицит энергии в короткие сроки. Проблема в том, что уровень ее будет падать точно так же быстро.
Это и приведет к возникновению усталости, а вместе с ней и сонливости.
Недосыпание
В таком случае сонливость и разбитость могут присутствовать на протяжении всего дня. Но после еды эти состояния будут выражены явно.
При недосыпе будет сильнее хотеться есть, из-за чего индивид может переедать. Сонливость в итоге будет просто валить его с ног после обеда.
Обезвоживание
В таком случае должно хотеться пить, но наблюдаться такое желание будет не во всех случаях.
При недостатке воды кровь становится густой, за счет чего сердце начинает сокращаться медленнее. Давление при таком раскладе падает, появляются слабость, а также непреодолимое желание поспать.
Нехватка физической активности
Если она будет наблюдаться, то кровь будет циркулировать медленнее. После еды она так и будет приливать к желудку, что само по себе может вызвать сонливость.
Если она еще и густой будет, то желание поспать будет невероятно сильным.
Все эти причины и приводят к тяге ко сну после еды. Некоторые из них можно и нужно устранить, чтобы подобного явления не наблюдалось, чтобы оно не отвлекало от повседневных дел.
