Содержание
Почему полезна паста тахини: 4 объяснения
11.01.2023 01:00
Обновлено: 05.04.2023 23:57
Тахинная паста известна многим поклонникам восточной кухни, а также вегетарианцам. Ее часто добавляют в хумус при его приготовлении, делают за счет этого продукт максимально качественным.
Такая добавка хороша сама по себе, поэтому не зря ее так любят. В ней огромное количество витаминов и минералов.
Но такую характеристику можно дать многим продуктам. Если говорить о пасте тахини, то причин, по которым она так полезна, привести можно несколько.
Понижает давление
На сердечно-сосудистую систему паста хорошо влияет, поскольку содержит масло семян кунжута. Оно помогает снижать давление, предупреждать развитие различных опасных заболеваний.
Все дело в магнии, который содержится в компоненте. Употребляя тахинную пасту, можно набрать из нее до 25% от суточной кормы вещества.
Предотвращает диабет
Кунжутное масло влияет на уровень инсулина, помогает привести его в норму, а также понизить количество глюкозы в крови. За счет этого происходит профилактика сахарного диабета.
Если такая патология развилась, то пасту тахини все равно нужно употреблять. Она уменьшит симптомы болезни, сделает ее проявления не такими выраженными, облегчит общее состояние.
Укрепляет кости
В составе тахинной пасты много цинка, кальция и фосфора. Все эти вещества необходимо костной ткани. С их помощью она будет укрепляться, новая костная материя будет образовываться.
Это будет профилактикой остеопороза. Зубной эмали все названные компоненты также нужно, поэтому и на ее состояние паста тахини повлияет наилучшим образом, за счет чего будет предупреждено развитие кариеса.
Уменьшает воспаление
Большое количество меди есть в пасте тахини. Это вещество помогает справляться с воспалениями в суставах, в костной ткани. Оно также необходимо сосудам, поскольку помогает их укреплять.
За счет присутствия достаточного количества меди лучше усваивается железо, а этот процесс необходим для профилактики развития анемии, для поддержания гемоглобина на требуемом уровне.
За счет этих свойств тахинная паста и становится очень полезной. Ради получения всех описанных преимуществ ее обязательно нужно включить в рацион.
