Содержание
Почему объятия полезны: 4 причины практиковать чаще
03.03.2023 08:00
Обновлено: 06.04.2023 19:00
О важности тактильного контакта сказано многое. Он необходим каждому, чтобы чувствовать себя счастливым, чтобы не ощущать одиночество.
Ученые полагают, что обниматься нужно не менее 8 раз в день. Это может показаться странным жителю мегаполиса, который привык все делать сам, оставаться автономным и независимым. Но вместе с тем данная точка зрения является правильной.
Объятия на самом деле полезны. Объяснить это можно несколькими причинами.
Выброс окситоцина
Данное вещество является гормоном привязанности. Когда его достаточно в организме, уровень доверия к людям повышается, за счет чего и качество жизни становится выше, поскольку начинает получаться делегировать задачи, не испытывать при этом мнительность.
Уровень кортизола при повышении окситоцина снижается, за счет чего уходит тревожность.
Выброс эндорфина
Эндорфины вырабатываются мозгом, обладают обезболивающим действием. За счет этого физические страдания переносятся лучше.
Заметить это можно на примере детей. Если малыш падает, он инстинктивно идет к маме, зная, что та обнимет его. За счет этого интенсивность боли снижается.
Стимуляция вилочковой железы
Этот орган находится за грудиной. Именно он в раннем детстве отвечает за корректную работу иммунной системы.
Если слегка надавить на грудь, то можно активировать систему защиты организма. За счет этого он не будет таким уязвимым.
Стимуляция нервной системы
Человек, которого обнимают, получает сигнал через кожные покровы о том, что мир безопасен, что он сам не является уязвимым. За счет этого он успокаивается, нервная система его перестает быть возбужденной даже в самых непростых обстоятельствах.
Он будет ощущать, что по отношению к нему мир дружелюбен, что никто ему не пытается насолить, что никто не старается создать угрозу для его благополучия.
Без объятий смерть никого не настигнет, жизненно важными они все же не являются, но эффект они имеют, позволяют повысить качество жизни. А это много значит для того, чтобы человек ощущал безопасность, чтобы чувствовал он себя хорошо.
