Содержание
Почему нельзя читать лежа: 3 понятных и грамотных объяснения запрета
02.02.2023 08:00
Обновлено: 06.04.2023 08:08
Чтение является полезным для интеллекта занятием, что остается неизменным при любых обстоятельствах. Но этого нельзя сказать, если вести речь о физическом здоровье, которое тоже важно, которое должно оставаться нормальным.
Чтобы оно оставалось сохранным, необходимо создавать правильные условия для рассматриваемого занятия, обеспечивать их себе всегда. Многие люди пренебрегают таким советом, позволяют себе читать в транспорте, когда трясет, когда глазам сложно сфокусироваться. Но поскольку такая практика кратковременная в большинстве случаев, серьезного ущерба она не нанесет. А вот чтение лежа - то, про что нельзя так сказать.
Оно может практиковаться часами, что желательным не является. От такого занятия лучше отказаться вообще, что объяснить можно несколькими причинами.
Неправильное расстояние от книги до глаз
Правильным является расстояние в 30 - 40 см от книги до глаз. Но при чтении лежа это условие практически никем не соблюдается, потому что невозможно в таком случае так держать учебник.
За счет этого глазные мышцы вынуждены находиться в напряжении, которое еще и длительным становится, что точно не идет на пользу зрению. Его острота будет падать, но проблема будет не только в этом. Неприятные ощущения в глазах также будут давать о себе знать.
Неправильные источник освещения
Выбрать правильно источник освещение при чтении вообще является сложной задачей. Свет должен быть мягким и рассеянным, чтобы глазам всегда было комфортно. При этом он еще и тусклым не должен быть.
При чтении лежа невозможно соблюсти все условия. Как правило, такой процесс происходит при недостатке света,за счет чего зрение с течением времени может пострадать.
Неправильное положение головы
Если лежать и читать, то можно допустить застой крови в головном мозге. произойдет он по той причине, что страдать будет шейный отдел позвоночника. Если процесс длится не так долго, то никаких серьезных изменений не произойдет.
Но если практиковать чтение лежа регулярно и по много часов, то непременно можно будет увидеть нежелательные результаты такой практики.
Лучше не экспериментировать и не читать в положении лежа. В таком случае занятие будет приносить исключительно пользу.
