Содержание
Почему каждый день полезно пить сок из сельдерея
18.05.2021 18:00
Обновлено: 20.02.2023 13:24
Сок сельдерея восхваляют кинозвезды, а также звезды музыки, о его чудесных свойствах можно услышать не только по телевидению, но и в Интернете.
О соке сельдерея говорят очень много, и все отмечают его пользу для здоровья в поддержании надлежащего иммунитета организма, избавлении от вздутия живота и гипертонии, а также так называемого "мозгового тумана".
Сок сельдерея можно считать хитом здоровья и диеты, однако, какими свойствами он обладает на самом деле и действительно ли он влияет на процессы похудения или здоровый цвет лица?
Когда лучше всего пить сок сельдерея?
Сок сельдерея – несомненное открытие последних лет, поскольку он богат витаминами, а также имеет довольно специфический и, для некоторых, освежающий вкус. Очень многие люди употребляют сок сельдерея натощак сразу после пробуждения, прежде чем приступить к приготовлению завтрака.
Задача сока – эффективно очистить организм, а также запустить работу пищеварительной системы или отрегулировать работу нервной системы, чтобы человек мог приступить к своим повседневным обязанностям в достаточно спокойном настроении.
Есть также данные о том, что, выпивая сок сельдерея каждый день натощак, можно обеспечить надлежащий тон и выравнивание кожи, благодаря чему утром человек выглядит здоровым и сияющим без необходимости наносить макияж.
Возможно, самым желательным эффектом употребления сока сельдерея по утрам является поддержка потери веса.
Какими свойствами обладает сок сельдерея?
В соке сельдерея можно найти много витаминов и минералов, т. е. железо, натрий, кальций, магний, фосфор, калий, витамин А, Е и К, а также витамин В2 (рибофлавин), ниацин, аскорбиновая кислота, тиамин, холин и пантотеновая кислота, то есть почти все витамины группы В, которые положительно влияют на организм и поддерживают его правильное функционирование.
Стоит отметить, что в 100 граммах сельдерея содержится всего 14 ккал, так как в нем более 95% воды и незначительное количество белков, углеводов, а также жиров.
От чего помогает сок сельдерея?
Почему пить сок сельдерея так модно? Ведь сок сельдерея влияет не только на процессы похудения, но и на общее улучшение кожи лица, которая станет светлее и гораздо мягче.
Когда речь заходит о ежедневном употреблении сельдерея, прежде всего выделяется противоугревой эффект, поскольку в его составе можно найти большое количество мощных антиоксидантов, включая витамин С и витамин Е, которые полезны в борьбе со свободными радикалами. Сок сельдерея является не только противовоспалительным, но и очищающим средством.
Выпивая сок сельдерея каждый день натощак, можно не только снизить кровяное давление, но и уменьшить количество так называемого "плохого холестерина" в организме. Из-за большого количества воды в сельдерее, ежедневное употребление дает отличный эффект улучшения функции почек, а также кишечника.
Кому нельзя пить сок сельдерея?
Хотя сок сельдерея является ценным источником витаминов и минералов, он подходит не всем. Особенно его следует избегать беременным женщинам, находящимся в первом триместре. Конечно, сок сельдерея окажет неблагоприятное воздействие и в случае пищевой аллергии, поскольку он относится к сильным аллергенам, поэтому стоит сделать тест на аллергию, прежде чем выпить целый стакан.
Простой рецепт сока сельдерея
Хотя рецепт сока сельдерея кажется чрезвычайно простым, чтобы немного улучшить его вкус, стоит внести несколько изменений, например, добавить зеленое яблоко, лимон, или даже морковь или ананас – с ними он точно будет вкуснее.
В самом начале стоит не забыть тщательно вымыть стебли сельдерея и другие фрукты или овощи, которые будут использоваться для приготовления сока.
Аккуратно отделить концы от сельдерея и разделить его на более мелкие кусочки, чтобы они удобно поместились в соковыжималке. После нескольких секунд работы сок должен быть готов к употреблению.
