Почему болит поясница: распространенные причины

Многие люди хотя бы раз в жизни испытывали боль в пояснице. В большинстве случаев они объясняли это перенапряжением, оказывались в итоге правы.

Хорошо, если это так, ведь данное явление может иметь совершенно иную природу.

У болей в пояснице есть множество причин. Наиболее распространенные из них будут приведены далее.

Проблемы мышц

Как уже упоминалось, напряжение является частой причиной боли в пояснице. Оно имеет место быть тогда, когда человек долго находится в вынужденной позе, сидит за компьютером или стоит на одном месте.

К напряжению в мышцах спины могут привести ортопедические проблемы, например, плоскостопие, из-за которого нагрузка на все тело перераспределяется. Также боли в пояснице могут возникнуть у начинающих спортсменов, которые не так давно стали давать себе нагрузки.

К ним организму нужно адаптироваться, чтобы правильно реагировать на них.

Изменения позвоночника

Сидячая работа может привести к развитию остеохондроза, который и приводит к болям в спине. В настоящее время этот термин заменили понятием дорсопатии.

Связана она с износом межпозвонковых дисков, что приводит к протрузиям и грыжам с течением времени. Они и вызывают болевой синдром.  Чтобы такой патологии не развилось, к силовым тренировкам нужно подходить с умом.

Следует соблюдать технику выполнения упражнений, постепенно увеличивать нагрузку, не брать слишком больших весов сразу. В таком случае риск получить серьезную травму будет минимальным.

Скользящий позвонок

Спондилолистезом называют патологию, при которой происходит смещение позвонка. Она может быть следствием травмы или же тяжелого физического труда.

Боли в спине такой недуг будет вызывать регулярно. Важно укреплять мышцы пресса, спины, использовать для этого специальные упражнения, которые покажет инструктор ЛФК. В таком случае будет иметь место быть улучшение состояния, а не его ухудшение.

Все эти причины не стоит оставлять без внимания. Важно заниматься их устранением, чтобы спине становилось с течением времени лучше, а не хуже, чтобы боль постепенно уходила.

• Новости по теме:
• причины
• боль
• спина
• здоровье
• 19 Июня 2022

---