Пить можно: названы 5 элементов, которые должны присутствовать в хорошей питьевой воде

Хорошая питьевая вода — это жидкость без цвета и запаха, которая приятна для органов чувств. 

Однако при этом допускается наличие в ней различных микроэлементов, и некоторых из них бояться не стоит.

Натрий

Нормой содержания натрия в воде является 200 мг/л при норме для взрослого человека до 1600 мг ежедневно.

Микроэлемент нужен для поддержания водно-солевого баланса и регуляции работы нервной системы, а также почек.

Цинк

В питьевой воде может содержаться до 5 мг/л этого элемента. А организм человека нуждается в 12 мг вещества для правильного обмена веществ.

Фтор

Его содержание не должно превышать отметку в 1,5 мг/л. Нашему организму требуется 4 мг фтора ежедневно: он участвует в поддержании здоровья челюсти, а также помогает усваивать железо.

Железо

В составе хорошей питьевой воды может быть до 0,30 мг/л. При этом организму требуется значительно больше: мужчинам до 10 мг, женщинам — до 18 мг ежедневно.

Железо необходимо, чтобы наполнять организм тонусом, поддерживать иммунитет, снабжать органы кислородом.

Магний

В воде должно содержаться около 50 мг этого элемента на литр. 420 миллиграммов магния нужно человеку, чтобы не испытывать стресс.

• Новости по теме:
• вода
• питьевая вода
• здоровье
• 10 Ноября 2023

---