Пища долгожителей: все о пользе фиников
Только по этому названию несложно догадаться, что сладкий плод может выступать не просто десертом, но и продуктом, способным полностью заменить хлеб.
Считается, что благодаря невероятному количеству необходимых для здоровья человека питательных веществ, финики в сочетании с пресной водой позволяют в случае экстренной необходимости продержаться человеку сколько угодно продолжительный период времени без стресса и особого вреда организму.
Безусловная польза фиников
Полезные свойства фиников изучались годами, немало античных трактатов, сохранившихся до наших дней, посвящены этим поистине волшебным плодам. С помощью этого лакомства можно не только вылечить, но и предотвратить некоторые заболевания и недомогания, такие как:
- анемия, или общее снижение уровня гемоглобина в составе крови;
- упадок сил, апатия, усталость;
- истончение зубной эмали и хрупкость костей;
- повышенное артериальное давление;
- ослабление иммунитета, регулярные простудные заболевания;
- нарушение сна, нервные расстройства, депрессивное состояние;
- нарушение зрения;
- проблемы с лактацией, возникающие в период грудного вскармливания.
Далеко не все знают, что финики выступают отличным средством борьбы с бессонницей на начальных ее стадиях, благодаря высокому содержанию триптофана — аминокислоты, которая в организме человека трансформируется в гормоны серотонин и мелатонин.
"Гормон радости" серотонин выступает ответственным за положительные эмоции и радостное настроение, а "гормон сна" мелатонин способствует здоровому и крепкому сну.
Источник витаминов и микроэлементов во время беременности, финики остаются верным помощником женщины и в послеродовой период. Набранный во время ожидания ребенка вес будет уходить без стресса для организма, если заменять калорийные десерты парочкой плодов финиковой пальмы.
Многие женщины сравнивают поразительный эффект потребления фиников с курсом витаминов, поскольку в первую очередь это заметно по внешнему виду волос и ногтей.
В качестве средства для профилактики многочисленных болезней, финики полезны не только для женщин. В частности, для мужчин финики могут быть полезны в предупреждении сердечно-сосудистых заболеваний, что обусловлено высоким содержанием в них калия и прочих полезных минералов.
Кроме того, своевременное и достаточное употребление фиников способно помочь мужчинам справиться со стрессом.
Минеральные соли, белок, кальций, углеводы, железо, фосфор, пектин, ниацин и рибофлавин — это и многое другое входит в химический состав плодов финиковой пальмы. Не удивительно, что среди людей, предпочитающих включать в свой рацион "хлеб пустыни", много долгожителей, поскольку укрепление здоровья и продление активного долголетия — это малая часть истины, раскрывающая потенциал свойства фиников.
