"Овсяное молоко - молочный заменитель": в чем его польза и вред для здоровья

Многие люди страдают от непереносимости лактозы, поэтому в стремлении заменить коровье молоко они отдают предпочтение овсяному молоку – бюджетному и вкусному варианту.

Не все знают, в чем его польза и вред для здоровья. Разберемся в этом более подробно.

Польза

Овсяное молоко благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Кроме того, оно решает проблему повышенного холестерина.

Данный продукт также способен убрать запор и метеоризм, улучшить работу ЖКТ.

Регулярное употребление овсяного молока предотвращает развитие язвы и гастрита, улучшает состояние зубов и костей. 

Кроме того, оно оказывает пользу людям с заболеваниями печени.

Данный продукт способен нормализовать обмен веществ, улучшить состояние волос и кожи.

Вред

Овсяное молоко не рекомендовано при остеопорозе, острых заболеваниях ЖКТ, диабете, целиакии, индивидуальной непереносимости. Также не стоит вводить продукт людям с заболеваниями почек.

Если после употребления продукта возникли неприятные реакции, то от него лучше отказаться.

Будьте здоровы!

• Новости по теме:
• овсянка
• молоко
• вред
• польза
• 14 Ноября 2023

---