Содержание
Низкое кровяное давление: как распознать симптомы и облегчить себе жизнь
26.03.2022 08:00
Обновлено: 11.03.2023 10:16
Гипертония или повышенное давление – один из наиболее частых недугов наших дней, однако ее противоположность, гипотензия или пониженное кровяное давление, неоправданно остается в тени.
Те, кто страдают от высокого кровяного давления, завидуют людям с низким кровяным давлением, однако гипотензия очень ослабляет человека и мешает его повседневной деятельности.
Это не так опасно, как гипертония, однако может вызывать неудобства. Говорят, что люди с гипотензией живут долго и плохо.
Показатели артериального давления постоянно меняются, даже в течение коротких промежутков времени. Давление обычно понижается ночью и резко повышается рано утром.
Если причина гипотензии неясна, то для повышения кровяного давления и облегчения дискомфорта рекомендуется ежедневно пить больше воды, чая и соков, рассказали эксперты.
Симптомы
Симптомы гипотензии могут быть весьма разнообразными: слабость, утомляемость, головокружение, нарушение концентрации внимания, помутнение зрения, тошнота, учащенное и поверхностное дыхание и жажда.
Помимо хронической гипотензии, проблемы могут возникать также в результате внезапного падения кровяного давления. Например, если верхнее давление упадет со 110 до 90, то человек может почувствовать легкое головокружение, поскольку внезапно мозг останется без необходимого количества кислорода.
Многие люди переносят гипотензию без особого дискомфорта. Если у пациента обычно низкие показатели «верхнего» и «нижнего» давления и он ни на что не жалуется, достаточно периодических медицинских осмотров.
Если симптомы гипотензии частые или тяжелые, необходимо сходить к врачу для улучшения качества жизни, а также потому, что за гипотензией могут скрываться более серьезные проблемы со здоровьем. Нужно записывать, в каких ситуациях проявляются симптомы.
Формы и причины гипотензии
В медицине выделяются несколько типов гипотензии.
1. Появление гипотензии после еды называется постпрандиальной гипотензией. Это в основном поражает пожилых людей и является результатом прилива крови к органам пищеварительной системы после еды.
2. Ортостатическая гипотензия возникает в положении стоя. Чаще всего возникает при вставании, когда из-за изменения положения и силы тяжести часть крови уходит в нижнюю часть тела. В этом случае внезапно темнеет в глазах и слегка кружится голова. Вставать лучше всего постепенно – сначала сесть, а потом вставать. Такой тип гипотензии чаще встречается у пожилых людей.
3. Гиповолемический шок – самая тяжелая форма гипотонии. Это внезапное и сильное падение давления, в результате которого ткани остаются без достаточного количества кислорода. Возникает из-за сильного кровотечения, анафилактического шока или заражения крови. Для спасения жизни требуется немедленное медицинское вмешательство.
Низкое артериальное давление может быть следствием разных заболеваний, от банальных до серьезных:
1. Обезвоживание: приводит к гипотензии, поскольку уменьшенное количество жидкости также уменьшает объем циркулирующей крови. Это может быть вызвано недостаточным потреблением или чрезмерной потерей жидкости.
2. Беременность: по мере расширения сосудистой системы у беременных артериальное давление может понижаться. В первые 24 недели верхнее давление обычно падает на десять, а нижнее – на 15 миллиметров ртутного столба. Как правило, после родов значения возвращаются к норме.
3. Гормональные нарушения: гипоактивная или гиперактивная щитовидная железа с дефицитом или избытком гормонов – прямой путь к гипотензии.
4. Проблемы с сердцем: очень медленный пульс, сердечная недостаточность также могут стать причиной гипотензии.
Для облегчения дискомфорта, вызванного этой проблемой, следует избегать обильной еды, особенно богатой углеводами; нужно включить в меню фрукты и овощи, выпечку из непросеянной муки, рыбу, нежирную курицу и индейку.
Можно попробовать носить эластичные компрессионные чулки, которые рекомендуются при нарушениях венозного кровообращения, поскольку они предотвращают попадание крови на периферию тела.
При низком артериальном давлении рекомендуются регулярные упражнения для улучшения кровообращения. Полезны ходьба, плавание, езда на велосипеде и другие аэробные упражнения.
