Неправильная осанка: к каким 5 последствиям она приводит

Проблемы с осанкой нередко возникают при ведении сидячего образа жизни, в котором нет места физической нагрузке. Человек, который мало двигается, порой не замечает, что начинает сутулиться, что плечи держит не так, как нужно.

Даже если он видит это, никакого значения происходящему может не придавать. К слову, такое равнодушие может дорого обойтись.

Дело в том, что неправильная осанка не только эстетический проблемой является, но еще и негативные последствия для здоровья и самочувствия может иметь. Из них следует выделить основные.

Боли в спине и плечах

Неправильное положение тела всегда приводит к перераспределению нагрузки. Если индивид сутулится, то плечи его будут напрягаться.

В какой-то момент возникнет мышечный спазм в них, который будет болезненным. Дотронуться до плеч, лечь на одно из них будет невозможно, потому что боли будут при этом появляться дикие.

Головные боли

Неправильная осанка будет заставлять мышцы шеи находиться в напряжении, поскольку будут нарушены естественные изгибы позвоночника.

Кровоснабжение мозга при этом тоже окажется затронутым: оно станет замедленным. Головные боли на фоне этого будут возникать часто.

Ухудшение эффективности дыхания

Пространства в груди должно быть достаточно, чтобы глубина дыхания оставалась такой, какой должна быть. При неправильной осанке места диафрагме не будет хватать места для сжимания и разжимания на выдохе и вдохе.

За счет этого насыщение кислородом будет понижено, что отразится на работе всех органов не лучшим образом.

Ухудшение психического здоровья

Да, психика тоже страдает, если осанка нарушена. Дело в том, что сутулость будет провоцировать быстрое утомление, будет даже на самооценку в некотором смысле влиять, будет снижать ее.

Индивид может стать раздражительным при этом, может начать испытывать апатию. До депрессии при таком раскладе будет рукой подать.

Артрит

Нагрузка, как уже было сказано, при нарушенной осанке, перераспределяется. Это скажется не только на состоянии мышц шеи и плеч.

Все суставы тела получат серьезную нагрузку, выдерживать которую на протяжении длительного времени не смогут. В какой-то момент они воспалятся, что придется к болям, к ограничению подвижности.

Все эти последствия должны заставить человека задуматься, начать следить за своей осанкой. В таком случае многих проблем ему удастся избежать.

• Новости по теме:
• здоровье
• спина
• последствия
• 23 Июля 2022

---