Неправильная осанка: 4 последствия явления

Сутулость и горбатость - то, что не делает человека привлекательным. Любой, зная об этом, старается держать спину прямо, не наклоняться в стороны или вперед.

Не всегда это получается, что человек может просто игнорировать это, считая, что внешний вид не является главным. Но следует помнить, что в случае с положением тела дело не только в эстетике.

Неправильная осанка влечет и определенные последствия. О наиболее серьезных из них следует рассказать подробнее.

Боли в спине и плечах

Сутулость не является физиологическим положением тела. Из-за нее мышцы находятся в напряжении, нагрузка на сухожилия и связки начинает распределяться неправильно. Если долгое время игнорировать явление, это может привести к тому, что мышечные волокна с одной стороны поясницы станут короче.

Подвижность за счет этого будет ограниченной, дадут о себе знать боли в спине.

Головная боль и боль в шее

Спазмы мышц будут иметь место быть и в шее. За счет этого будет болеть она сама. Также даст о себе знать головная боль.

Ее можно объяснить тем, что кровь к мозгу поступать будет хуже обычного кислорода органу не будет хватать.

Ухудшение эффективности дыхания

Чтобы дыхание было нормальным, в грудную клетку должно поступать достаточное количество воздуха. А это возможно, если грудной клетке будет хватать пространства для расширения и сжатия.

При искривлении позвоночника, при сутулости этого наблюдаться не будет. В результате дыхание будет не таким эффективным.

Плохое настроение

Многочисленные наблюдения ученых показывают, что проблемы с осанкой влияют на психическое состояние. Они могут приводить к появлению усталости, раздражительности. Может дать о себе знать снижение самооценки, появление неуверенности в себе.

Дело в том, что обладатель этих характеристик всегда стоит криво, занимает закрытые позы. В обратном направлении это тоже работает, оказывает влияние на самоощущение.

Все эти последствия едва ли можно назвать позитивными. Если в ними не хочется сталкиваться, то за осанкой в обязательном порядке нужно следить.

• Новости по теме:
• последствия
• спина
• здоровье
• 7 Ноября 2022

---