Названы 5 худших продуктов, из-за которых портится зрение

Некоторые продукты могут негативно влиять на здоровье глаз, и поэтому их следует избегать, чтобы сохранить свое зрение на долгие годы.

Худшие продукты для ваших глаз

Не только гаджеты и телевизор способны испортить ваше зрение, но и множество продуктов могут больше навредить, чем принести пользы.

Обработанные продукты

Содержат большое количество сахара, соли, вредных для здоровья жиров и добавок.

Эти ингредиенты связаны с проблемами со здоровьем, и в некоторых случаях они могут стать причиной проблем со зрением.

Сладкие напитки

Содержат большое количество сахара, который может спровоцировать скачки инсулина, привести к воспалению во всем организме, ткани глаз.

Жареная пища 

Содержат много калорий, вредных жиров и соли, что негативно влияет на здоровье в целом, а также ваших глаз.

Алкоголь 

Один из главных врагов ваших глаз.

Чрезмерное употребление алкоголя приведет к большим проблемам со зрением.

Кофеин

Сильный стимулятор, избыток которого увеличивает приток крови ко всему телу и к глазам и вызывает внутриглазное давление.

Как обезопасить зрение

Возьмите на заметку следующие способы:

• правильное питание;
• перерывы при работе с компьютером через каждые 20-30 минут;
• правильное освещение
• защита от солнца;
• регулярные проверки у офтальмолога;
• отказ от курения.

Рекомендации помогут поддерживать здоровье глаз, но при серьезных проблемах не откладывайте визит к офтальмологу.

• Новости по теме:
• глаза
• болезнь
• продукты
• вред
• 27 Июля 2023

---