Можно ли пить кофе людям с повышенным давлением: правда или миф
Высокое кровяное давление, известное на медицинском языке как артериальная гипертензия, представляет собой основной фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Это состояние можно контролировать с точки зрения питания, выбирая определенные продукты.
В этом контексте обсуждается тот факт, что потребление кофе также оценивается в каждом конкретном случае. Кофе входит в число самых потребляемых напитков в мире.
Внутри он содержит более тысячи химических компонентов, хотя его состав может варьироваться в зависимости от некоторых факторов (ботанический вид, способы производства, приготовления и т. д.).
Среди основных компонентов кофе кофеин, несомненно, является самым известным веществом, которому приписывают различные свойства. В целом кофе обладает тонизирующим и стимулирующим действием.
Можно ли пить кофе людям с повышенным давлением?
На протяжении многих лет медицинские работники пытались понять, какое влияние употребление кофе может оказать на здоровье сердечно-сосудистой системы. В связи с этим имеется несколько научных исследований по этому вопросу.
Взаимосвязь между кофеином и гипертонией, а также влияние других химических компонентов на кровяное давление делают потребление кофе особенным аспектом.
Некоторые исследования показали, что умеренное и привычное употребление кофе (1–3 чашки в день) у людей, страдающих высоким кровяным давлением, не усугубляет эту проблему.
Кроме того, несколько исследований показали, что у людей, регулярно употребляющих кофе, не развивается гипертония.
Напротив, периодическое употребление кофе, по-видимому, оказывает временное влияние на кровяное давление.
Сколько чашек кофе в день можно пить при повышенном давлении?
Итак, сколько кофе в день разрешено употреблять людям, страдающим артериальной гипертонией? Как можно догадаться из предыдущего абзаца, даже люди, страдающие повышенным артериальным давлением, могут себе позволить кофе на ежедневной основе, но в умеренных количествах.
Употребление этого напитка в количестве от одной до трех чашек в день, по-видимому, представляет собой правильный компромисс для людей, страдающих гипертонией.
Хотя умеренное и сознательное потребление кофе не представляет собой реальной проблемы для контроля артериального давления, в некоторых случаях может быть полезно заменить кофе другими напитками, не содержащими кофеин. Первую и наиболее понятную альтернативу классическому кофе представляет кофе без кофеина.
Этот напиток широко распространен на рынке и является достойной альтернативой для тех, кто любит типичный аромат кофе.
К напиткам, не содержащим кофеин, относятся ячменный кофе (не повышающий артериальное давление) и чай с женьшенем.
Цикорий, явно похожий на традиционный кофе как по вкусу, так и по способу приготовления, представляет собой еще одну альтернативу, которую стоит попробовать. Этот напиток не содержит кофеина и легко доступен в торговых точках.
Связь между потреблением кофе и высоким кровяным давлением охарактеризовала многочисленные исследования, вызвав интерес среди потребителей.
Имеющиеся данные дают зеленый свет умеренному и постоянному потреблению кофе. Однако в зависимости от потребностей, можно использовать альтернативы, имеющиеся на рынке.
