Медики назвали основные причины частых запоров и рассказали о мерах профилактики недуга
Медики перечислили основные причины частых запоров, а также напомнили о мерах профилактики данного недуга.
Оказывается, спровоцировать нарушение может не только нездоровый образ жизни, но также прием лекарств и антибиотиков, психосоматика и нарушения функций щитовидной железы.
Принимая антибиотики, многие не задумываются о том, какие последствия для здоровья могут наступить и игнорируют информацию аннотации, а ведь в числе противопоказаний часто указаны и запоры.
При малоподвижном образе жизни активность ЖКТ также снижается, а потому необходимо выбрать для себя любимое активное занятие с учётом возраста и состояния здоровья.
Нарушения функций щитовидной железы часто встречается у людей в возрасте, а вот психосоматика и возникновение запоров в связи с определенными эмоциями, свойственна в любом возрасте.
Стать причиной запора может и недостаток потребления воды, что составляет менее 1000 мл чистой воды в день.
Поэтому, чтобы избежать проблем с ЖКТ, необходимо выпивать не более 2-3 литров воды в день, особенно натощак утром 1-2 стакана тёплой воды.
Необходимо заменить лекарства, ввести в рацион чернослив и семена льна, а большее количество фруктов и овощей.
В любом случае, при частых запорах необходимо проконсультироваться с врачом.
Фото: Pixabay
