Медики назвали безопасную для здоровья и фигуры норму сахара

23.11.2020 10:56

Медики напомнили россиянам о безвредной для здоровья и фигуры норме сахара.

По словам специалистов, несмотря на многочисленные публикации о вреде этого продукта, сахар может быть продуктом ежедневного употребления.

Единственным требованием при его употреблении является соблюдение нормы.

Для мужчин и женщин существуют разное понятие нормы сахара в день.

Женщины могут спокойно реагировать на 3 чайные ложки сахара в сутки.

Мужчины могут позволить себе до 5-6 чайных ложек сахара.

Но кроме чистого сахара, существуют продукты, содержащие его в скрытом виде. Они даже не ассоциируются со сладостями, а потому многие не подозревают о том, что существенно превышают суточную норму потребления этого продукта.

К продуктам с неочевидным содержанием сахара относятся готовые соусы, хлеб, а также колбасы и различные полуфабрикаты.

В результате организм человека сталкивается с опасным количеством сахара, что существенно увеличивает риск заболевания диабетом 2 типа и даже раком.

Фото: Pixabay

Автор: Гарик Зур Редактор интернет-ресурса