Содержание
Летний рацион: какие продукты из него следует убрать
24.04.2022 18:00
Обновлено: 13.03.2023 16:08
Лето – удивительная пора года, которая любима многими. Люди даже называют эти три месяца отдельной жизнью, потому что на их протяжении происходит огромное количество событий, дарящих незабываемые впечатления.
В это время многие так увлекаются развлечениями, что забывают обо всем, начинают позволять себе лишнее. Особенно это актуально тогда, когда речь идет о еде.
В летний период выбор продуктов широкий, но от употребления некоторых из них лучше отказаться. О них будет рассказано далее.
Коблер из фруктов
В этом десерте содержатся яблоки, черника и персики. Казалось бы, что они могут принести только пользу, но на самом деле все не так просто.
В приведенных фруктах очень много сахара. А его избыток, как известно, плохо влияет и на фигуру, и на состояние здоровья в целом.
Чили
Острыми блюдами в жаркую погоду полакомиться хочется, но с этим желанием следует бороться. От еды с этой приправой лучше всего отказаться, потому что она содержит много консервантов.
Да и калорийным чили является, что непременно приведет к ожирению.
Молочный коктейль
В его состав входят молоко, сливки, мороженое, шоколад, прочие вкусности. Все это является жирным, вредным для здоровья.
Калорий в таком напитке много. Из-за его употребления вес может начать набираться, что плохо отразится на состоянии всего организма в целом.
Энергетики
Они дарят силы, но этому не стоит радоваться. Такие напитки отличаются мочегонным эффектом, а летом жидкости и так теряется много, что может привести к ее дефициту.
В составе энергетиков много сахара и кислот, которые могут навредить зубам, их эмали.
Шпинат
В летнем салате эту траву можно встретить часто. Но следует помнить, что в его составе имеются растворимые волокна и кислоты.
Из-за этого может произойти вздутие живота, которое приятными ощущениями не одарит.
Шашлык или барбекю
Это блюдо готовят из рыбы или мяса, оно является особенно популярным в летний сезон, но злоупотреблять им все же не стоит.
Дело в том, что в процессе приготовления шашлыка образуются канцерогены, которые не влияют положительно на состояние здоровья, могут даже раковые заболевания спровоцировать.
Летом следует отдавать предпочтение другим, более здоровым продуктам. В таком случае организм за 3 жарких месяца точно не пострадает.
