Когда вестибулярный аппарат — враг: почему укачивает в транспорте и как с этим бороться

Практически каждый десятый житель Земли страдает от укачивания.

Разбираемся, в чем причина плохого самочувствия и как с этим бороться.

Симптомы кинетоза

По-научному укачивание называется кинетоз, или по-другому болезнь движения. Укачивать может в любом виде транспорта: автомобиле, водном транспорте, самолете и т.д.

Причиной всему являются монотонные колебания, которые вызывают:

• тошноту;
• рвоту;
• головокружение;
• потерю сна и аппетита и другие симптомы.

Именно такими проявлениями реагирует на покачивания наш вестибулярный аппарат. У большинства людей он достаточно тренированный, чтобы не замечать дискомфорта, однако есть случаи, когда укачивает даже в общественном транспорте.

Как избавиться от болезненных ощущений

Специалисты советуют следовать следующим советам:

• за пару часов до долгой дороги ничего не ешьте и не пейте;
• чтобы не обращать внимание на некомфортную ситуацию, старайтесь беседовать со спутниками или займите себя чем-нибудь;
• при нахождении на борту судна ни в коем случае не смотрите на воду — только на линию горизонта;
• не принимайте алкоголь: горячительное лучше заменить специальными лекарствами, например, драмин, бонин, аминалон и др.

• Новости по теме:
• болезнь
• симптомы
• лайфхаки
• 28 Сентября 2023

---