Когда на самом деле нужно чистить зубы – до или после завтрака: как делают профессионалы

Порядок, в котором вы чистите зубы до или после завтрака важен, но нет однозначного мнения о том, когда это нужно делать.

Многие взрослые до сих порт терзаются в сомнениях, когда нужно чистить зубы: или сразу после пробуждения, или лучше подождать до завтрака.

В современном мире, когда у каждого достаточно времени для этой процедуры, лучшим вариантом окажется чистка зубов после завтрака, пишет Международный журнал стоматологических клиник (INTJDC).

Причины чистить зубы до завтрака

В некоторых случаях лучше чистить зубы перед завтраком или сразу после пробуждения.

Этот вариант хорошо работает, если вы склонны употреблять на завтрак много кислых напитков – чая, кофе, фруктов, которые могут ослабить эмаль зубов.

Когда правильно чистить зубы после завтрака

Американская ассоциация стоматологов в своих рекомендациях советует чистить зубы через 30 минут после того, как вы закончили есть.

При употреблении на завтрак кислых продуктов – лимонов, грейпфрутов, газированных напитков – ожидание должно составить не менее 60 минут.

За это время эмаль восстановится и не будет такой уязвимой.

• Новости по теме:
• зубы
• советы
• стоматолог
• еда
• здоровье
• 7 Июня 2023

---