Какие продукты добавить в рацион, чтобы продлить жизнь до 100 лет
Врач-диетолог Василиса Пономарева рассказала россиянам о том, какие продукты питания могут улучшить качество и продолжительность жизни.
По словам специалиста, правильное питание также способно положительным образом сказаться на внешнем виде человека.
Как утверждает Пономарева, определенные продукты содержат необходимый человеческому организму спектр полезных витаминов и микроэлементов.
Остальные подробности по теме мы осветим в нашем материале ниже.
Вам следует об этом знать
Крайне важно почаще употреблять растительную пищу: фрукты, овощи, ягоды, бобовые и злаковые культуры.
Указанные продукты содержат в себе большое количество клетчатки, благотворным образом воздействующей на желудочно-кишечный тракт.
Кроме того, растительная пища способна снизить риск возникновения воспалительных процессов. Она является хорошим регулятором уровня сахара в крови, о чем сообщает «МедикФорум».
Важное примечание: рекомендуется существенно ограничить прием молочных продуктов, рафинированного сахара и полуфабрикатов.
