Какие привычки разрушают щитовидку: об этом мало кто знает

Щитовидная железа является важным органом, поскольку влияет на все процессы в организме.

Не все знают, что некоторые привычки могут ее разрушить. Рассмотрим их более подробно.

Голодание

Недостаточное количество калорий может негативно сказаться на организме, в том числе на работе щитовидной железы. Именно поэтому стоит уделить внимание здоровому питанию, а также правильному режиму.

Нехватка сна

Дефицит сна может также приводить к проблемам. Он не только снижает работоспособность, но и нарушает работу щитовидки.

Для хорошего самочувствия важно спать не менее 7 часов в день.

Дефицит витаминов

Нехватка железа, магния и других витаминов может вызвать гормональный сбой, а это, в свою очередь, плохо отражается на щитовидной железе.

Чтобы убедиться в нехватке конкретных витаминов, важно обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.

Теперь вы знаете, что может разрушить щитовидку.
 

• Новости по теме:
• привычки
• щитовидная железа
• разрушение
• 7 Августа 2023

---