Как защитить себя от вируса. Народные методы

Осень – идеальная пара не только приятных прогулок по живописному парку.

Но и весьма подходящее время для возможности приболеть. 

А ведь так не хочется начинать эту пару с насморка и красного горла, согласитесь. Не хочется возиться с больничными, с ребенком, которого не с кем оставить дома.

Подробнее на столь важную тему расскажет нутрициолог Анна Лихадеева.

В народе существует немало способов по сохранению иммунитета. Только вспомните наших бабушек и дедушек. Вот они разве часто болели ОРВИ или сезонными простудами? Нет. 

И это неудивительно. Многие ответы лежат на поверхности и здесь нужно лишь правильно ими воспользоваться. В этой статье я поделюсь своими безопасными средствами по сохранению вашего драгоценного иммунитета в целости и сохранности.

Свежий воздух

Банально, но очень действенно. Приучите себя находиться в комнате с открытым окном. В рамках разумного, конечно. Оставляйте микро проветривание, когда есть возможность – полноценное.

Почему? Без свежего воздуха мы создаем состояние парника. Как только туда поступает холодный воздух, то мы начинаем вянуть. Нам тяжело, наш организм не привык к такому. А этому нужно приучать себя еще с детства.

Закаляйтесь 

Ремарка: делать это нужно в рамках разумного. Сначала проконсультируйтесь у врача, особенно если у вас присутствуют какие-либо патологии.

Есть возможность погулять ранним утром босиком по расе? Прогуляйтесь! Есть возможность искупаться в утренней воде бодрящего озера? Искупайтесь! Это знатно поднимет уровень вашего иммунитета. 

Питание

Постарайтесь включить в свое меню как можно больше натуральных продуктов. Это не только придаст вам сил и энергии, но и сэкономит деньги на витамины. Но что же делать зимой? Все просто. Замораживаем драгоценные ягоды и достаем вы холодную пору.

• Новости по теме:
• вирус
• ОРВИ
• коронавирус
• простуда
• 30 Сентября 2022

---