Как сладкое влияет на работу мозга: 4 неожиданных последствия

Сладости любимы многими. Практически любой человек приходит в восторг в том случае, если ему представляется возможность полакомиться чем-то вкусным, съесть какой-то десерт.

Только вот такие продукты лишь в краткосрочной перспективе хороши. Единственным хорошим, что они дают, является сиюминутное удовольствие.

Остальные последствия сладкого для здоровья довольно печальны. Основные из них можно выделить.

Меняется работа системы вознаграждения

Когда употребляется сладкое, получается удовольствие, которое прекращать не хочется. Человек начинает хотеть еще и еще лакомств, его состояние при этом становится похожим на зависимость.

Если поддаваться таким порывам, то центр удовольствия в мозгу будет тренироваться, не будет удовлетворяться привычными порциями, будет требовать их увеличения. Переедание при этом непременно будет иметь место быть.

Ухудшается память

В небольших количествах сахар полезен для работы мозга. Но если им злоупотреблять, если сладостей есть много, то можно спровоцировать воспаление в гиппокампе, которое приведет к нарушениям памяти.

Работать с информацией, запоминать ее хорошо человек сможет вновь, если пересмотрит свой рацион, если станет отдавать предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом.

Портится настроение

Все привыкли думать, что сладкое поднимает настроение, поскольку стимулирует выработку гормонов счастья. Но исследования ученых показали, что те, кто злоупотребляет продуктами, содержащими много сахара, часто впадают в депрессию.

К слову, когда у диабетиков поднимается сахар в крови, они тоже чаще грустят, чем радуются.

Снижаются умственные способности

Кровеносные сосуды при чрезмерном потреблении сахара страдают. Поскольку они есть во всем теле, идут ко всем органам, последние и страдают. Подвергается негативному воздействия и мозг.

Умственные способности начинают страдать, справляться со сложными задачами при этом становится трудно, даже привычные действия могут оказаться непосильными, если сладкого будет слишком много.

Все эти последствия не стоят кратковременного удовольствия, вызываемого употреблением сладостей. Вполне разумно ограничить количество пирожных, мороженого, конфет, чтобы не столкнуться с упомянутыми проблемами и не снизить качество своей жизни.

• Новости по теме:
• сладости
• последствия
• здоровье
• 23 Июля 2022

---