Как себе помочь, если болит голова
Наиболее частые – это сосудистые нарушения, гормональные перестройки, артериальная гипер- и гипотензия.
Как снять головню боль
Приведем несколько основных рецептов, которые могут облегчить состояние.
1. В случае, когда голова болит из-за шейного остеохондроза.
Мышцы шеи при этом напряжены, как бы стянуты нарушается кровообращение и как следствие возникает головная боль.
Для решения проблемы попробуйте массаж в основании черепа. Потом в течение двух минут нажимайте со средней силой в ямке между последним, выступающим позвонком и черепом. Боль обычно быстро проходит.
Помогает и другое небольшое упражнение: сделайте вдох, а выдохнув, и, задержав дыхание, сделайте 6 приседаний. Все это приводит к улучшению кровообращения.
Также, конечно, необходимо лечить и первопричину – сам остеохондроз. Для этого используются нестероидные противовоспалительные лекарственные средства, специальная диета. Более точные назначения по лечению остеохондроза следует получить у лечащего доктора.
2. Если боль возникла в результате напряжения, то прижмите лоб к холодному, оконному стеклу и покачайте головой. Статическое электричество снимет напряжение, и боль пройдет. Возможно, эти простые действия помогут вам избавиться от боли.
3. Сильная, иногда разрывающая, головная боль появляется и при скачках кровяного давления. В этом случае гипертонический криз опасен даже не самой болью, а возможностью геморрагического инсульта. Для снятия болевого приступа необходимо нормализовать давление.
Имеется целый ряд лекарств, которые регулируют давление и поддерживают его, не давая сильно повышаться или понижаться. Естественно, что и головная, связанная со скачками АД, при правильном комплексном лечении исчезнет.
4. Кроме этого, существует множество народных рецептов, которые помогают снять головные боли при разных причинах их появления.
Например, калина отлично поможет вам в этом. Ягоды, перемешанные с сахаром, уберите в холодильник, через 1,5 месяца горечь исчезнет, а хранить ягоды можно долго. При возникновении боли съесть 3 ст. ложки ягод и через 30 минут болезненность должна пройти.
Уделяйте внимание своему организму, не запускайте болезни и будьте здоровы!
