Как правильно париться в бане без вреда для здоровья
Медики уверены, что далеко не всем известно о том, как правильно париться в бане, чтобы процедура не причинила вреда здоровью.
Многие уверены в исключительной пользе бани и парилки, а потому не задумываются о том, что у нее, как и у любого лекарства, существуют и противопоказания.
Чтобы не растерять остатки здоровья в бане, очень важно сохранять чувство меры.
Важно помнить о том, что во время мытья кожа лишается верхнего слоя, состоящего из резидентной микрофлоры, защищающей от патогенов вирусов. Именно поэтому парилку не рекомендуется посещать слишком часто, и усердно тереть себя мочалкой.
Особенно опасен перегрев тела людям с нарушениями в сердечно-сосудистой системе.
Стоит помнить, что допустимой температурой в бане считается диапазон от 50 до 72 градусов Цельсия. Это позволяет человеку потеть без дискомфорта. В тоже время достичь такого же очищения кожи в ванной, как в парилке, просто не возможно.
А вот после первого посещения парилки нельзя сразу нырять холодную воду, а лучше сделать это после второго посещения парной.
Баня опасна людям с проблемами с сердцем, а также астматикам, т.к. высокие температуры могут спровоцировать аллергическую реакцию.
Фото: Pixabay
