Как помочь своему организму уменьшив потребление соли: не панацея, но эффективно
Соль, глутамат натрия и прочие вкусовые добавки в различные продукты, безусловно, делают их более привлекательными.
Некоторые люди, даже зная о вреде быстрой еды, позволяют себе раз в месяц съесть гамбургер или еще какую-нибудь булку с мясом.
Гиганты пищевой индустрии, уже давно раскусили, как побудить нас покупать свои продукты, вот только они накапливают прибыль, а мы накапливаем болячки и лишний вес.
Да, пресная пища специфична, и в первую очередь из-за того, что мы с детства едим то, что готовят наши родители.
А соль, всегда была основополагающей приправой, и немыслимо, как без нее приготовить даже баночку малосольных огурцов.
Но злоупотреблять солью не стоит, у этого минерала есть одна важная особенность, соль удерживает жидкость в организме.
Излишняя жидкость начинает давить на сосуды, тем самым повышая артериальное давление, что приводит к учащению сердцебиения.
Пробуйте заменить соль кислым соком лимона, и соком других фруктов и овощей. Совсем от соли отказываться не надо, но вот уменьшить уровень ее потребления, будет весьма кстати.
