Содержание
Как не заболеть на море: советы тем, кто собирается отдыхать
22.02.2023 08:00
Обновлено: 06.04.2023 15:25
Отдых на морском побережье - то, о чем в зимнее время года каждый мечтает. Кто-то такую мечту воплощает в реальность, остается очень доволен появившейся возможностью поехать в теплые страны.
Сама по себе она хороша, но нужно использовать ее грамотно. В поездку стоит собираться, но к ней важно тщательно подготовиться. И дело не только в том, что нужно собрать вещи.
Важно не допустить того,чтобы заболеть на море. А для этого нужно помнить о нескольких советах.
Морская вода
Она часто становится источником инфекций. Дело хотя бы в том, что купается в ней огромное количество человек, у которых могут быть инфекции, грибок. Также в воду попадают вредные выборы, например, стоки канализации, отходы предприятий.
Да, соль в морской воде содержится в высокой концентрации, но это не всегда помогает. Чтобы не столкнуться с инфекционными болезнями, купаться нужно только на пляжах, которые предназначены для этого. Также не стоит глотать морскую воду, поскольку безопасной она в любом случае не является.
Некачественная еда
На курортах часто употребляются свежие овощи, фрукты, которые полезны сами по себе, содержат массу витаминов и питательных веществ. Но следует помнить, что они снижают кислотность желудочного сока, за счет чего повышается уязвимость к болезнетворным микроорганизмам.
Да и портятся продукты из обозначенных категорий быстро. Необходимо покупать овощи и фрукты в небольших количествах, но чаще, а также не забывать мыть руки перед едой.
Ослабленный иммунитет
На курортах всегда много людей, что повышает риск того, что доведется заразится ОРВИ. Да и смена часовых поясов на иммунную систему влияет не лучшим образом.
Перед поездкой стоит укрепить иммунитет, попить витамины, которые посоветует врач. На море также желательно отказаться от ныряния, потому что вода может оказаться в ушах, а в этом случае одного дуновения ветерка хватит, чтобы их застудить.
Такие советы при поездке на море соблюдать не так и сложно. Но результат от этого можно получить наилучший. Здоровье будет оставаться крепким, не подведет в неподходящий момент.
