Как избавиться от симптомов простуды с помощью вкусной еды

Хотя вы не можете вылечить простуду с помощью еды и питья, вы, безусловно, можете облегчить такие симптомы, как боль в горле, кашель, чихание или головная боль.

На вашей кухне полно продуктов, которые помогут вам справиться с простудой. Как только вы почувствуете боль в горле или приступ кашля, поспешите к шкафам и используйте имеющуюся у вас пищу.

1. Лимонад

Кислый лимонад, богатый витамином С, успокаивает раздраженное горло, очищает кровь и извлекает бронхиальную слизь (помогает при кашле). Пейте утром, чтобы легче всего просыпаться. Разведите сок половины лимона стаканом воды и подсластите ложкой меда или сахара.

2. Имбирь

Имбирный чай помогает удалить микробы, действует на вирусы, а также пригодится при расстройстве желудка. Варите две столовые ложки измельченного имбиря в двух стаканах воды в течение 15 минут.
Также можно добавить имбирь в горячую ванну - это стимулирует лимфодренаж.

3. Чеснок

Этот тысячелетний страж здоровья одинаково хорошо предотвращает рак, снижает уровень холестерина, снижает кровяное давление, предотвращает простуду и лечит ее. Сырой чеснок обладает противогрибковыми, антибактериальными и противовирусными свойствами. Исследователи утверждают, что он ускоряет выздоровление от гриппа и укрепляет иммунитет. Египтяне кормили чесноком рабочих, строивших пирамиды, а в Елизаветинскую эпоху он считался афродизиаком!

4. Мята

При высоких температурах нужно хорошо попотеть, чтобы вывести токсины из организма и охладить тело. Эту роль отлично сыграет мятный чай. Выпейте его и закутайтесь в одеяло.

5. Киви

Киви, богатый витамином С, защищает легкие и верхние дыхательные пути. Он снижает уровень холестерина, нейтрализует свободные радикалы, стимулирует иммунитет и помогает выводить токсины из организма. Киви богаче витамином С, чем апельсины, содержит больше клетчатки, чем яблоки, а также богат калием, который необходим для предотвращения высокого кровяного давления.

6. Касторовое масло

Нанесите пакет с касторовым маслом на грудь и шею, чтобы открыть дыхательные пути и улучшить кровообращение в легких. Вы также можете нанести масло на грудь, а потом накрыть марлей и грелкой или теплым полотенцем.

7. Апельсины

Этот популярный цитрусовый - настоящая кладовая витамина С, который может помочь вашему иммунитету и организму. Исследования показали, что один грамм витамина С, принимаемый каждые шесть часов, может успешно облегчить симптомы гриппа.

8. Мед

Из чрезвычайно питательных даров природы мед, медовые продукты и прополис в виде капель или капсул помогают организму бороться с простудой. Маточное молочко чрезвычайно питательно, богато витаминами, липидами, флавоноидами, которые являются сильными антиоксидантами, минералами и незаменимыми аминокислотами. Оно предотвращает рост вирусов и бактерий, стимулирует выработку антител и выпускается в различных формах: таблетках, пастилках, сиропах и спреях.

9. Соль

Полоскание горла с солью снимает боль в горле, его также можно применять в виде назального спрея, открывающего дыхательные пути и облегчающего дыхание.

10. Куриный суп

Его использование в медицинских целях восходит к XII веку, когда врач и философ Маймонид дал его своим пациентам.

Обратитесь к дарам природы и укрепите свой иммунитет в борьбе с простудой!

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• ОРВИ
• простуда
• лимон
• суп
• здоровье
• 31 Декабря 2020

---