Как избавиться от боли с помощью смеха
Чувство боли ослабляется, если мы смеемся над чем-то хорошо и искренне - в этом случае наш организм выделяет химическое вещество, которое действует как естественный анальгетик, говорят эксперты.
Исследователи из Оксфордского университета провели два эксперимента, чтобы доказать обезболивающий эффект смеха.
В первом испытуемые в лаборатории смотрели отрывки из серии «Мистер Бин» и «Друзья» или неюмористические отрывки из программ о животных в дикой природе, в то время как эксперты измеряли их устойчивость к боли.
Боль вызывали либо замороженным контейнером для охлаждения винных бутылок, либо сильным сжатием манометра.
Во втором эксперименте испытуемые смотрели либо комедию, либо драму, и боль вызывалась сложным упражнением, в котором они опирались спиной о стену, они приседали и должны были сохранять это положение.
Исследователи обнаружили, что 15 минут смеха увеличивают переносимость боли на десять процентов. Нейтральные видеоматериалы, то есть несмешные, не имели обезболивающего эффекта, как и просмотр драмы во втором эксперименте.
Подойдет не любой смех
Но если вы думали, что здесь подойдет любой смех, вы ошибались. Эксперты отметили, что расслабленный и непринужденный смех может облегчить боль, когда из-за такого смеха образуются морщины вокруг глаз. С другой стороны, робкий смех ничего не сделает, чтобы ослабить боль.
Положительный эффект на боль, вероятно, исходит от эндорфинов, сложного химического вещества, которое помогает передавать сообщения между нейронами, в то же время ослабляя сигналы физической боли и психологического стресса.
Если вы хотите снабдить свой мозг эндорфинами, вы можете сделать это с помощью упражнений, секса, употребления шоколада и смеха.
Как это касается именно смеха? Это химическое вещество выделяется из-за непреднамеренного мышечного усилия, возникающего при выдохе без вдоха. В результате усилия истощаются, и мозг начинает производить больше эндорфинов.
Исследование было опубликовано в журнале Труды Королевского общества.
