Избегайте этих 4 продуктов, чтобы не ускорять старение и смерть

На процесс старения может влиять ряд факторов, среди которых вредные привычки, недостаток сна.

Неправильное питание остается мощным фактором, который приводит к быстрому появлению морщин, сухости и тусклости кожи, появлению прыщей.

Молодость и здоровье можно сохранить и продлить простым способом, который подразумевает исключение из своего рациона 4 вредных продуктов.

1. Неполезные добавки

Продукты, в состав которых входят красители, консерванты, ароматизаторы, ускорят старение и негативно повлияют на кожу.

Употребление в пищу таких продуктов не добавит, а отнимет здоровье.

2. Переработанные мясные продукты

Колбасы, сосиски, копчености могут стать причиной повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний, преждевременной смерти.

Такие продукты повышают холестерин, их чрезмерное употребление обернется диабетом и приведет к раку.

3. Отсутствие витаминов

Организм будет стареть быстрее из-за нехватки витаминов. Пищу полезно отваривать или употреблять в сыром виде, чтобы сохранять максимальное количество полезных веществ.

Лучше отказаться от жарки продуктов, в процессе которой разрушается до 90 % витаминов.

4. Здоровье

Здоровый образ жизни, отсутствие в рационе алкоголя снизит риск преждевременного старения и внезапной смерти, подчеркивает American Journal of Clinical Nutrition.

• Новости по теме:
• смерть
• болезнь
• здоровье
• 22 Июня 2023

---