Им есть дешевые аналоги: на какие 4 модных продукта деньги выкидывают напрасно

О суперфудах в настоящее время говорят часто. Появился целый их список, по которому необходимо закупаться в магазине.

Считается, что такие продукты принесут максимум пользы для здоровья, что в рационе питания они должны быть уже по этой причине. Спорить с тем, что у них богатый состав, не нужно, поскольку он действительно таковым является. Но они отличаются высокой ценой, покупать за которую не всегда оправдано.

Дело в том, что дорогим суперфудам существуют дешевые альтернативы. Ими вполне можно заменить то, что больно бьет по кошельку.

Мясо индейки

Оно на самом деле вкусное и очень полезное. Но цена у него на порядок выше, чем у куриного филе. Последнее вместе с тем не уступает по качеству индейке. Отличается наличием животного белка, который все стараются получить из дорогого мяса.

Обратить внимания можно и на куриные яйца, которые также богаты питательными веществами, могут заменить индейку и сэкономить тем самым деньги.

Брокколи и спаржа

Эти овощи отличаются богатым составом, но также и дороговизной. Но переплачивать за них в любом случае не стоит, если такого желания нет. Можно включить в рацион морковь, репу, капусту и свеклу.

В них будут все ингредиенты, которые есть в спарже и брокколи, которые нужно организму для нормального функционирования.

Лосось

Эта морская рыба входит в категорию элитных продуктов, стоит за счет этого не так и мало. Но ее можно заменить мойвой или скумбрией. Да, в них процент жирности больше, но они все равно подходят даже для диетического питания.

В них присутствуют Омега-3 жирные кислоты, прочие вещества, которые приводят в норму метаболизм и гормональный фон, помогают коже быстрее регенерироваться.

Авокадо

Его рекламируют везде, он считается самым востребованным из дорогих и полезных продуктов.

В нем содержатся калий и жирные кислоты, без которых организм не сможет правильно функционировать. Вместе с тем заменить авокадо можно, начав употреблять фасоль и свеклу, а также орехи.

За эти продукты можно не переплачивать. Никакого смысла в этом нет, поскольку дешевые аналоги им существуют.

• Новости по теме:
• продукты
• польза
• альтернатива
• здоровье
• 10 Ноября 2022

---