Хочется мяты: на дефицит каких 4 веществ указывает желание

Мята – растение, которое распространено не только в народной медицине. Хозяйки нередко используют его при приготовлении разных блюд, придают им тем самым приятные вкус и аромат.

Их домашние охотно едят такую еду, отмечают, что она им нравится. Кто-то порой просит приготовить что-то с мятой, но ради разнообразия.

Иногда же бывают случаи, когда мяты хочется очень сильно. Объяснить это можно нехваткой некоторых элементов в организме.

Железо

Оно принимает участие в синтезе гормонов щитовидки. Без железа не будут усваиваться витамины группы В, которые влияют на многие процессы в организме. Также плохо будут регулироваться температура тела и сокращаться мышечная ткань.

Образовываться гемоглобин при дефиците железа не будет в достаточном количестве, что приведет к развитию анемии в какой-то момент. В 100 граммах мяты содержится 120% от суточной дозы железа, поэтому ее и будет хотеться при его недостатке.

Фенилаланин

Эта аминокислота является строительным материалом для белков. Она улучшает работу печени и почек, помогает правильно функционировать поджелудочной железе.

При нехватке фенилаланина риск развития болезни Паркинсона станет высоким, мышечная масса станет теряться, вес будет падать, появится нездоровая худоба. Чтобы не допустить этого, организм будет требовать мяты. В ней содержится много этого вещества.

Витамин А

Этот компонент необходим для формирования структуры клеток, тканей зубов и костей. Иммунная и пищеварительная системы без него не будут работать правильно. Витамин А способствует синтезу железа, за счет чего уровень гемоглобина остается стабильным, не развивается анемия.

Нормальное состояние слизистых и кожи он тоже помогает поддерживать. В мяте его содержится довольно много, поэтому будет возникать желание ей полакомиться в случае дефицита указанного вещества.

Кальций

За прочность костной ткани отвечает этот элемент. Также кальций помогает сохранять здоровыми зубы и мышцы, влияет положительно на передачу нервных импульсов, на гормональный обмен и состояние кровеносных сосудов.

Мята является источником этого вещества, поэтому ее может захотеться при его дефиците.

Нехватка этих веществ является основной причиной появления желания съесть мяты. Ее необходимо восполнить, чтобы вернуть вкусовые предпочтения в норму.

• Новости по теме:
• здоровье
• мята
• желание
• дефицит
• 28 Сентября 2022

---