Экзотика не для всех: диетолог предостерегла россиян от употребления фрукта личи
Личи — продукт, в котором содержится множество полезных веществ, включая витамины и клетчатку.
Тем не менее, несмотря на его пользу, некоторым категориям россиян все же стоит воздержаться от употребления его в пищу.
В беседе с порталом life.ru врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, кому стоит ограничить, а то и вовсе исключить личи из своего рациона.
Фрукт содержит в себе до 80% суточной нормы витамина С, а также витамины группы В, микроэлементы и антиоксиданты. Он ценен для тех, кто испытывает проблемы с пищеварением, поскольку содержит в себе пектины и клетчатку.
Однако все это становится недостатком для тех, кто страдает от непереносимости пектина. Поэтому тем, кто страдает от вздутия живота и или других проблем ЖКТ, употреблять его в пищу не стоит.
Также стоит с опаской отнестись к личи диабетикам и пациентам с подагрой, поскольку фрукт содержит в себе сахар.
Диетолог также напомнила, что экзотика нередко вызывает аллергические реакции, следовательно, с ней стоит быть осторожнее и не переедать.
