«Дышать нечем»: как бороться с жарой – советы, которые помогут

Летняя погода нередко вызывает дискомфорт у людей: вызывает жажду, приводит к ожогам.

Чтобы чувствовать себя комфортно летом, важно прибегнуть к некоторым советам.

Одежда

В жаркое время лучше носить дышащую одежду из натуральных тканей, например изо льна. Также можно выбрать хлопковые материалы.

Питьевой режим

Летом важно начать пить больше воды. Благодаря ей человек начнет переносить жару легче.

Оптимальное количество воды в день – около 8 стаканов.

Легкий SPF

Также в жаркое время необходимо защищать кожу от солнечных лучей. Спасителем может оказаться крем с SPF.

Охлаждающие средства 

Для охлаждения многие люди используют кубики со льдом. Их кладут на самые горячие участки тела.

Однако лучше всего прикладывать лед, завернутый в тонкое полотенце, к месту пульса. Это может быть запястье.

Теперь вы знаете, как пережить жару.

Ранее мы рассказывали о причинах возникновения пигментных пятен.

• Новости по теме:
• борьба
• жара
• советы
• 6 Июля 2024

---