Душ для тела и души: как правильно принимать водные процедуры под душем, чтобы не навредить коже
Казалось бы, нет ничего легче и проще, чем принять душ.
Встал под него, отрегулировал напор и температуру, намылил тело и голову, смыл все это - и красота!
В действительности же и при приёме душа надо следовать определенным правилам. Каким же?
Первое из таких правил - делать воду не горячей, а чуть теплой, по температуре приближающейся к температуре тела.
Горячая вода, бьющая под напором из душевой лейки, смывает весь барьерный слой кожи, и после душа даже от природы жирная кожа может стать обезвоженной и покрыться мелкими шелушениями.
Правило номер два - используйте для мытья тела мягкие крем-гели с лёгким ароматом или же совсем без него.
Ароматические добавки в гелях для душа тоже могут раздражать и обезвоживать эпидермис. Про мыло, с его высоким щелочным pH, и говорить нечего.
Третье правило - если вы привыкли мыть тело дважды в сутки, то вечером используйте моющее средство, а утром постарайтесь обойтись без него. Ведь за ночь тело не так уже сильно и загрязняется, чтобы утром мыться с гелем.
Четвертое правило - не наносите гель или мыло на мочалку каждый раз, когда моетесь. Намыльте ладони и мягко водите ими по телу. Жёсткие мочалки тоже удаляют с кожи защитный слой, способствуя ее обезвоживанию, так что в ежедневном формате их использовать нежелательно.
Правило номер пять - мыть голову каждый раз, когда оказываетесь под струями воды из душа, тоже нельзя. Часто мытье шампунем вредит и волосам, и коже, даже если вы не пренебрегаете бальзамом для волос. Чтобы волосы не намокали, наденьте купальную шапочку и потом вставайте под душ.
Шестое правило - не надо активно растирать тело полотенцем после выхода из душа. Да, это улучшает кровообращение, но вместе с тем вы растягиваете и трете кожу, нанося ей вред. Возьмите мягкое полотенце и промокните тело бережными движениями.
И, не дожидаясь, когда оно обсохнет полностью, нанесите масло или лосьон. В чуть влажную кожу ухаживающие средства впитываются лучше и работают эффективнее.
Следуя этим правилам, вы сможете поддерживать элементарную гигиену тела, при этом не портя кожу на нем.
