Содержание
До 70% людей чувствуют себя плохо из-за погоды: как бороться с метеопатией
12.02.2024 22:10
Метеопатия представляет собой недуг, связанный с атмосферными изменениями.
Она включает в себя головные боли, боли в мышцах и суставах, а также чрезмерную усталость.
С метеопатией можно справиться, придерживаясь здоровой диеты и высыпаясь.
Погодные условия ухудшают самочувствие диабетиков. Ухудшается и психическое состояние некоторых людей. Больные сердечными заболеваниями чувствуют себя лучше, когда наступает холодный кайф.
Что такое метеопатия
Метеопатия представляет собой гиперчувствительность реакций организма, вызванную изменением погодных условий.
Неприятные недуги появляются во время смены погоды, а также солнцестояний между сезонами. Симптомы чаще встречаются у женщин, пожилых людей, детей и людей с пониженным кровяным давлением.
Причиной метеопатии является слабость организма. Ослабленный организм имеет затрудненный механизм адаптации к погодным условиям. В результате изменения погодных условий ощущаются более остро. Чтобы узнать, страдает ли человек метеопатией, стоит задать ему несколько вопросов:
Есть ли раздражительность перед изменением погоды
Повышенная чувствительность к погодным условиям возникает чаще двух раз в неделю?
Вызывают ли определенные погодные условия плохое самочувствие и разочарование?
Когда холоднее, улучшается ли ваше самочувствие?
Вызывает ли низкая температура в сочетании с дождем боль в суставах?
Метеопатия – симптомы
Симптомами метеопатии в основном являются скачки артериального давления, усталость и чрезмерная сонливость. Также наблюдаются проблемы с концентрацией внимания и повышенная нервозность. Кроме того, нередки головные боли и общее расстройство сил, напоминающее простуду.
Существует множество заболеваний, при которых погодные условия усугубляют симптомы.
Недуги, связанные с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, могут усиливаться.
Все ревматические заболевания также протекают тяжелее, в случае чего усиливаются боли в суставах и скованность. На это влияют как скачки атмосферного давления, так и перепады влажности и температуры.
Люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, также могут испытывать усиление симптомов из-за метеопатии. К ним относится коронарная боль (связанная с ишемической болезнью сердца), которая обычно возникает во время физической нагрузки или в результате низких температур.
Метеопатия также влияет на аллергиков, у которых развиваются такие симптомы, как сенная лихорадка, одышка, аллергические кожные реакции и астма.
Человек, жалующийся на недомогания, связанные со сменой погоды при контакте с холодным воздухом, чаще других страдает фарингитом, ларингитом, ринитом. Это происходит в результате охлаждения организма, что ухудшает кровоснабжение тканей и сужение сосудов.
Метеопатия – лечение. Как бороться с изменениями погоды
Метеопатия не является болезнью, поэтому лекарства от нее не существует. Организм приходит в равновесие после того, как прекратились раздражители, вызвавшие неприятные недомогания.
Кофеин, обезболивающие, массаж головы
Уменьшить симптомы, связанные с метеопатией, можно, употребляя, кофеин, который борется с головными болями (в каплях, леденцах или в виде небольшого черного кофе). В сочетании с обезболивающими препаратами усиливает их действие.
В случае болей в опорно-двигательном аппарате, связанных с повышенной влажностью воздуха или низкими температурами, можно принимать нестероидные противовоспалительные препараты.
Зверобой, пассифлора, корень женьшеня
Метеопатам также следует употреблять зверобой, который улучшает настроение.
Содержащиеся в нем экстракты, благодаря гиперицину, обладают антидепрессивными и успокаивающими свойствами. С другой стороны, валериановые капли, мелисса и другие мягкие успокоительные средства помогут справиться с перепадами настроения и тревогой.
Нервозность также снизит настой пассифлоры. С другой стороны, устойчивость к стрессам и более легкую адаптацию организма к погодным изменениям обеспечивает женьшень.
Поддерживает умственную работоспособность, стимулирует и устраняет усталость. Экстракт пурпурной эхинацеи улучшает работу иммунной системы благодаря содержанию гликопротеинов и кофейной кислоты. Эти соединения стимулируют секрецию клеток селезенки и лейкоцитов, которые влияют на защитные силы организма.
Легкоусвояемая диета, богатая магнием и витаминами группы В
Нет ничего хуже, когда общее недомогание сопровождается дискомфортом в кишечнике или просто тяжестью после трудноперевариваемой пищи.
Поэтому метеопаты должны особенно внимательно относиться к своему питанию. Лучше всего тянуться к легкоусвояемым продуктам, богатым витаминами и минералами. Витамины группы В очень важны, так как обеспечивают правильное функционирование нервной системы.
Они также снижают усталость и уменьшают симптомы стресса. Их можно найти в крупах, крупах, рыбе, мясе, картофеле, орехах, капусте и бананах. Магний же успокаивает, повышает устойчивость к стрессам и регулирует работу сердца.
Стоит включить в свой рацион продукты, богатые магнием, т.е. крупы, цельнозерновые продукты, орехи, тыквенные семечки, бобовые и бананы. Также хорошо восполнять уровень витамина D, который улучшает настроение.
Осенью и зимой в умеренном поясе лучше всего дополнять его из-за небольшого количества естественного света.
Для уменьшения симптомов, связанных с метеопатией, хорошо спать 7-8 часов и много времени проводить на свежем воздухе, желательно занимаясь спортом. В случае головных болей напряжения будет полезен расслабляющий массаж.
Ранее сообщалось, как избавиться от сухости кожи в зимнее время.
