Для чего нужен витамин К2: об этом знают не все
Витамин K2 является компонентом, необходимым для поддержания здоровья.
В чем его польза? Разберемся в этом более подробно.
Витамин K2 или менахинон предотвращает развитие инфаркта и других сердечных заболеваний.
Кроме этого, он защищает от образования атеросклеротических бляшек.
Другая польза витамина — защита от остеопороза. Данная болезнь связана с хрупкостью костей, а витамин K2 делает их крепче.
Менахинон удерживает нужное количество кальция в костях и зубах.
Кроме того, он предотвращает появление злокачественных опухолей в печени и предстательной железе.
Для получения нужного количества витамина К2, важно включать в рацион яйца, жирное молоко, печень, почки, вымя, сыры, мясо и птица, другие мясные субпродукты.
Кроме этого, менахинон присутствует в квашеной капусте, пасте из перебродивших соевых бобов.
Для усиления эффекта К2 важно принимать витамин D.
Теперь вы знаете, для чего нужен менахинон.
