Депрессия или хандра: чем отличаются два состояния и как от них избавиться
Зачастую на нас наваливаются жизненные обстоятельства, из-за которых мы можем на долгий срок впасть в уныние.
Многие люди ошибочно называют такое состояние депрессией.
На самом деле, между хандрой и депрессией есть существенная разница и, если разобраться в этих двух понятиях, она станет очевидной и для вас.
Хандра — это состояние грусти и уныния, которое может вызываться какими-либо событиями в жизни или просто сменой сезонов.
Например, наиболее известной является осенняя хандра, которая наступает с приходом осени вместе с осознанием, что скоро на смену теплым дням придет холодная зима.
Тем не менее, это состояние не может длиться вечно и зачастую наблюдается всего пару недель.
Что касается депрессии, то это значительно более тяжелое состояние, которое может длиться месяцами.
В отличие от хандры, депрессия сопровождается гораздо более серьезными симптомами в том числе нарушениями сна, тревожностью, подавленностью, апатией, отсутствием аппетита и др.
С депрессией практически невозможно справиться самостоятельно, а потому при наличии указанных выше симптомов стоит обратиться к специалисту.
Ранее мы писали, какие фразы нельзя говорить человеку с депрессией.
