Что съесть, чтобы убрать вздутие живота: 4 лучших продукта-помощника

Чаще вздутие живота связано с неправильным питанием. 

Дискомфорт появляется от реакции организма на пищу – он начинает вырабатывать слишком много газов. 

Есть продукты, которое деактивируют этот процесс: количество газов уменьшается, живот сдувается и вы чувствуете себя лучше.

Кефир

Метеоризм вызывает дурная деятельно вредоносных бактерий. Уже 1 стакан кефира снизит их активность, а при дополнительной помощи желудку они вовсе буду ликвидированы.

Укроп

Зелень используют при повышенном газообразовании даже для младенцев (вспомните укропную водичку).

Чтобы снять дискомфорт таким же способом, насыпьте в стакан воды семена растения и оставьте настаивать в течение ночи. На следующий день начните выпивать по 100 мл укропной воды перед едой.

Имбирь

Имбирный корень употребляют в пищу для пользы здоровья по многим причинам. 

Его антибактериальное действие широко используется в борьбе с простудными заболеваниями. Это же свойство избавит от метеоризма. Продукт уничтожит вредоносные бактерии. 

Также ферменты улучшают процессы переработки пищи. Они убирают тяжесть в животе.

Бананы

Несмотря на то, что банан – тяжелый фрукт, он возвращает легкость в животе. 

Содержащийся в нем калий одновременно справится с чрезмерной отечностью: микроэлемент нейтрализует натрий (соль).

• Новости по теме:
• самочувствие
• питание
• еда
• 16 Февраля 2023

---