Что происходит с организмом, если не есть сутки: вы даже не догадывались
Большинство людей наслышаны о пользе временного отказа от пищи.
Разбираемся, какое влияние на организм оказывает голодание.
Полезно ли голодание
На самом деле, все зависит от того, на какой срок вы собираетесь отказаться от пищи.
Однодневный отказ от пищи благоприятно отразится на вашем организме.
За 24 часа без еды снижается количество сахара в крови, поскольку новый в организм не поступает, и ему приходится перерабатывать запасы, отложенные в печени и крови.
А еще повышается иммунитет, поскольку отсутствие еды запускает процесс регенерации старых клеток.
И это уже не говоря о том, что краткосрочное голодание является одним из самых эффективных способов избавиться от лишних килограммов.
Отсутствие еды положительно сказывается и на пищеварительной системе, которая в такие дни отдыхает от своей работы.
Способствует голодание и детоксикации, поскольку во время сжигания жира высвобождаются токсины, от которых организм впоследствии избавляется.
При этом голодание, превышающее 24 часа, не рекомендуется, поскольку оно может привести к гипогликемии. Врачи рекомендуют не отказываться от пищи самостоятельно и делать это только по назначению специалистов.
Ранее ученые назвали опасный недостаток интервального голодания для похудения.
