Что поможет защитить сердце: продукты, о которых следует знать каждому

Не все люди знают о том, что правильное питание способно защитить и улучшить работу сердца.

Рассмотрим полезные продукты более подробно.

Цельные злаки 

Включение их в рацион способствует снижению давления, холестерина и уменьшению риска сердечных заболеваний.

Апельсиновый сок

Он крайне полезен людям с избыточным весом, поскольку нормализует давление и стабилизирует уровень хорошего холестерина.

Лосось

В лососе содержится большое количество жирных кислот, помогающих уменьшить кровяное давление. Вероятность возникновения сердечных заболеваний также снижается. Достаточно лишь двух порций лосося в неделю.

Брокколи и брюссельская капуста

Такие овощи содержат кладезь полезных веществ, положительно влияющих на работу сердца. Они способны отсрочить возникновение инсульта.

Теперь вы знаете, какие продукты нужно употреблять для здоровья сердца.

• Новости по теме:
• сердце
• продукты
• польза
• 23 Февраля 2023

---