Что поможет укрепить зубы: продукты, которые принесут пользу каждому

Многие люди мечтают о красивой белоснежной улыбке, однако из-за потребления вредной еды мечта не может воплотиться в реальность.

Ситуацию можно исправить, если включить в свой рацион полезные продукты. Рассмотрим их более подробно.

Кисломолочная продукция

Молочные и кисломолочные продукты содержат кальций, который важен в укреплении зубов.

Включайте в свой рацион творог, молоко, натуральные йогурты, сметану.

Киви

В киви содержится большое количество аскорбиновой кислоты, которая в отличие от многих других фруктов не вредит эмали.

Мед

Такой продукт крайне полезен для здоровья зубов. Он способен снимать воспаления, ускоряет процесс выздоровления. Кроме этого, мед считается натуральным антисептиком.

Зелень

В зелени находится немалое количество микроэлементов и витаминов. Она полезна не только для зубов, но и для всего организма в целом.

Если вы хотите, чтобы ваши зубки были здоровыми, откажитесь от алкоголя, курения и сладких напитков.

• Новости по теме:
• зубы
• укрепление
• продукты
• 27 Февраля 2023

---