Что полезнее — чай или кофе: выясняем раз и навсегда
Чай и кофе являются двумя самыми популярными напитками в мире.
И если о пользе первого напитка известно всем, то насчет кофе не все так однозначно.
Выясняем, в чем разница между чаем и кофе и какой из этих напитков полезнее для организма.
Что лучше выбрать: кофе или чай
Как и кофе, чай содержит в себе кофеин — вещество, стимулирующее работу мозга и позволяющее быстрее проснуться.
Однако чайный кофеин имеет более мягкое действие, поэтому он не так эффективен, особенно по утрам. Именно поэтому чашка кофе с утра сильнее стимулирует нервную систему и настраивает на рабочий лад.
При этом кофе опасен тем, что вызывает привыкание и может ухудшить качество сна при частом употреблении. Поэтому если вы хотите высыпаться, от кофе лучше отказаться.
Из минусов чая называют тот фактор, что его пигменты откладываются на зубной эмали и при частом употреблении напитка скорее заставят зубы потемнеть, чем при употреблении кофе.
Ранее мы писали, что полезнее для нашего организма — яблоки или груши.
