Что надо изменить в своей жизни сейчас, чтобы избежать деменции в будущем
06.10.2023 17:00
Причины и механизм возникновения деменции у людей до конца еще не изучены.
Однако ученым удалось установить потенциальные факторы риска возникновения слабоумия.
Факторы риска
Как пишет издание The Jerusalem Post, результаты были получены путем исследования почти 350 тысяч человек в течение 15 лет.
При этом удалось выделить 62 потенциальных фактора риска, из которых самыми распространенными стали:
- тяжелые заболевания, генетическая предрасположенность и перенесенные состояния (инсульт, сахарный диабет и др.);
- низкий экономический и социальный статус;
- неправильный образ жизни.
Причем ученые опытным путем выяснили, что у тех, кто вел нездоровый образ жизни риск развития деменции на 62% выше, чем у других людей.
Таким образом, ученые советуют изменить свою жизнь уже сейчас, чтобы не иметь проблем с мозгом в будущем. В частности, риск деменции повышается, если:
- часто и подолгу смотреть телевизор;
- спать менее 7 часов в сутки;
- употреблять недостаточно воды;
- игнорировать физические нагрузки;
- обладать низким уровнем образования, поскольку страдает острота ума.
